Menghilangkan Bau Mulut

Bau mulut merupakan hal yang menyebalkan karena dapat mengganggu kita terlebih lagi saat berbicara kepada orang lain, bau mulut bisa di sebabkan oleh banyak hal contohnya gigi berlubang,makan petai/jengkol,kurang gosok gigi. bau mulut disebabkan oleh bakteri yang ada di rongga mulut yang membusukkan sisa-sisa makanan yang kita makan yang masih menempel pada gigi.
Berikut tips cara alami mengatasi bau mulut :
1.  Rajin sikat gigi secara teratur baik sehabis makan, sebelum tidur dan bangun tidur. Gunakan teknik menyikat gigi dengan baik dan menyeluruh agar bau mulut hilang.
2. Bersihkan lidah dengan pembersih lidah. Hal ini dapat membantu mengurangi bakteri biofilm.
3. Minum air untuk menjaga tenggorokan dan mulut agar tidak kering.
4. Konsumsi yang banyak mengandung vitamin E dan C, misalnya buah - buahan, sayur - sayuran. Misalnya : mangga, bayam, alpukat, sereal gandum, susu kedelai, jeruk.
5. Berkumur dengan obat kumur sebelum tidur. Hal ini bisa mengurangi halitosis selama berjam-jam
6. Hindari rokok dan alkohol merupakan sumber penyakit. Selain dapat menimbulkan bau mulut, rokok juga dapat menimbulkan penyakit gusi, flek gigi, bahkan kanker mulut.
7. Mengunyah permen karet ternyata juga menjadi salah satu solusi untuk mengatasi bau mulut anda. Jika selama ini anda selalu makan permen manis setelah makan, maka segera gantikan kebiasaan tersebut dengan mengunyah permen karet. Meskipun permen manis dapat membuat mulut anda terasa segar, namun efek segar tersebut hanya berlangsung sementara karena permen manis justru dapat membuat mulut anda kering. Sedangkan mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur di mulut anda sehingga mulut tidak kering. Selain itu, permen karet juga bisa menjadi pembersih gigi.

• Tweet

Judul: Menghilangkan Bau Mulut
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown 03:38

Artikel Terkait Kesehatan :